佐伯チズの『肌断食』

美肌の佐伯チズさんが推奨するのは、「休日に顔に何もつけないで過ごすこと」です。
とてもシンプルな美肌のためのケアで、「肌断食」といいます。
私自身は、「肌断食」を知る前から、それと知らずに実行していました。
誰でも知らずに実行しているものだと思います。

皮膚には、大きく分類して6つの作用があります。
その6つとは、「体温調整」「知覚」「保護」「分泌」「吸収」「呼吸」です。
そのような作用があるにもかかわらず常日頃から何種類もの化粧品を使用していることで、肌も当然ながら疲れています。
肌断食がなぜ必要かというと、日々化粧品を肌に使用していると、肌が過剰栄養となり肥満状態となります。
例えるなら肌の生活習慣病のような症状になり、肌の機能も衰えてきてしまいます。
佐伯チズ先生曰く、食事をお休みすることにより胃も休ませてあげるのと同様に、肌にも化粧品を与えない「肌断食」を実行することで、肌本来が持っている力を取り戻すことができるのです！

★『肌断食』の方法★
朝・晩の洗顔は、ぬるま湯だけの「素洗い」で行います。
ぬるま湯だけの洗顔をした後に肌をじっくり観察すると、皮脂が出てきて顔にテカリがないかや、乾燥していないか、などの肌の状態をチェックし、自分の肌には何が必要なのか、を感知することができます。
「忙しい日がどんなに続いても2週間に1度は肌断食」を推奨しています。

肌断食をした翌朝は、確かにお肌がつるつるしていてすっきりします。
特に吹き出物が出た時や肌に疲れがたまっているな、と感じた時にはさらに効果があるように思えます。
肌断食の翌日はいつも通りローションパックを行い、美容液をつけると、肌に化粧品がぐんぐんと吸収している感覚があり、とても気持ちが良いです。
まだ試していない人はぜひ1度、『肌断食』を試してみると、肌の違いが感じられてよいと思います。

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